bcaa na

Damian_619 myślę, że na kretę i jakieś przedtreningówki za wcześnie. Jak coś to kupię sobie białko i BCAA, ale dzięki za porady. 12.12. Dnt. Miały byc interwały, ale odpuszczę, bo jutro turniej w gałe. Wiem, że trochę za wcześnie, ale już zastanawiam się nad nowym treningiem. Jak już pisałem nigdy nie trenowałem splitem partia 2x/tydz i chciałbym [...]

Dieta: 8:50 płątki + mleko + bialko 30g 11:50 migdały 50g 15:20 mieso 230g+sałata+ogórki+2 łyżki jog. naturalnego z czosnkiem+ketchupem 18:20 cycek z kury 200g, podsmażany na maśle + ogórki 21:20 jajka2 + ogórek Dzień bez treningu. Jutro też trening poleci bo siłka zamknięta, nadrobię w sobotę. Zacząłem się zastanawiać nad kupnem BCAA ale nie wiem [...]

[...] małe4x,marchewka,sałata,musztardka) 6.200gr serka twarogowego + masło orzechowe SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa NOTKA : Byłem dzisiaj negatywnie nastawiony do treningu , mało siły po chorobie , zmeczenie, znudzenie ale wpadłem na siłkę jescze przy rozgrzewce myslałem aby się [...]

czyli w dni silowe: na czczo 5g kreatyny przed treningiem : 15g BCAA po treningu : 50g dekstrozy, 10g glutaminy,5g kreatyny nie za mało bcaa?

2 kaps rano 2 przed treningiem, ewentualnie zwiększ do 3 kaps przed treningiem. BCAA 1g na 10kg masy ciała ( nie proszku tylko BCAA, zlukaj skład ). Co jesz i w jakim odstępie czasu po treningu?

1. Bardzo szybko, praktycznie omija proces trawienia ( gdyż są już aminokwasy ) i wchłaniają się od razu do mięśni omijając wątrobę 2. To jest za ogólne pytanie, gdyż wiele czynników na to wpływa : waga człowieka, ilość BCAA, rodzaj celu brania BCAA, rodzaj wysiłku wykonywanego

Jeszcze raz nam pytanko. Mam teraz do dyspozycji carbonox olimpa, trec whey, hitec bcaa i scitec creatin. Jestem na redukcji i chcę robić aeroby po treningu. Jak ułożyć dawkowanie? Może być bcaa 10g pod Koniec treningu + 5g kreatyny? Białko też pomiędzy aero a treningiem czy po aero? A kiedy carbo?

kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 10g przed silowym, i pomiedzy silowym a aero, daj tylko w DT cardio po silowym

BCAA przed treningiem i w czasie treningu mozesz pic w dni bez treningowe moim zdaniem szkoda bcaa, kreta rano na czczo i po treningu. Zmieniony przez - Anonim1753 w dniu 2015-03-15 13:27:48

Siemka trenuje mma i obecnie jestem na redukcji(waże 85kg) mam pytanie co do dawkowania bcaa: 5g przed treningiem i 5g po będzie ok ? Daj przed treningiem 10-15g (bcaa , nie prochu)

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy? w jakim celu w ogole bcaa w trakcie pracy? nie jadasz nic tam? W czasie przerwy jem 3 jajka+100g chleba razowego. Jestem teraz na redukcji i nie chce stracić niepotrzebnie mięśni

Yosis nie, nie dostałam nic Azzi każdy powinien robić to co lubi i nie ma sensu się zmuszać do jakiejś aktywności jeśli nam nie pasuje, ja np nigd dobrze nie pływałam chociaż też mi się podoba jak ktoś tak fajnie delfinem pływa zaległe wypiski: - niestety bez zdjęć bo nie wiem jak wysłać, cały czas pojawia się komunikat że nieprawidłowy format [...]

[...] 10 g oliwy 6 posiłek 80 g ciemnego ryżu ,10 g oleju linianego,surówka Suplementacja Na czczo Bcaa 3 szt., cm3 Po 1 posiłu Aminokwasy proste ultara amino 3 szt. + 2 tribulusy + kompleks witamin Przed każdym posiłkiem 3 szt. Aminokwasy ultra amino Przed treningiem 3 bcca , 2 tribulus, cm3 Po treningu siłowym Carbo 80g, 3 bcaa, cm3

gościu za mało jesz proste, ponadto dawki suplijakies przyjmujesz tzn. 1 tabs bcaa to jakas pomyłka, gdzie dawka to ok 10 gr /kmc tak jaka pisze poprzednik,ogarnij diete w dziale odzywianie i trening w crossficie albo popatrz na posty podwieszone i zastanow sie na FBW

[...] cofać już więc wiesz:p lece spać elo kupiłem oliwe 0,75 za 9,99 tanio:) i pomidory 3kg za 10zł;p na sosik będzie bo robie z kuchni sfd sos(wczoraj próbowałem) i jest sjuper;) bcaa bd dawkował 10g przed i 10g po trneingu, w dnt nie daje wcale, chyba że aero to 10przed i po 10 jakoś tak;p 0:11 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-06 12:11:11

No i jak tam drugi dzień diety? Jedzonko z dnia pierwszego apetycznie wygląda:) Czekam na opinie Twoją o tym BCAA. Powiedz mi jeszcze ile za nie dałeś?

"licencja na office mi wygasla" - załatw sobie pirata najlepiej:) Moim skromnym zdaniem nie powinieneś podkładać pod sztangę w mc, chyba nawet lepiej gdy jest niżej, spotkałem się z opiniami że powinno się podkładać ale coś pod nogi żeby obciążenie większą drogę pokonywało, ale to już dla bardziej zaawansowanych. Tak samo uważam że nie [...]

gm, 1-3strony temu, nie wiem było małe podsumowanie;) i w profilu masz też je:) dzisiaj na wf troche biegania tj. 25min, kosz itd itp przed 5g bcaa:) całkiem spoko, mam z głowy aero i mogę się uczyć

[...] głodny:) nie jest ciężka ta dieta, serio:) byłem na mieście, sporo chodziłem itd dzisiaj, przed końcem postau 25+min skakanki, do końca nie wiem ile:P oczywiscie troche bcaa przed:) łącznie 20h i 30min post:Pdo 21 mam zamiar wszystko zjeść, narazie zjadłem 1 posiłek tzn 500g udka z kurczaka wędzonego, 190g schabu, 6g rodzynek, spoko:) [...]

o, a co trzeba zrobić żeby Ci suple dali na test? też bym chciał .. troche omegi + spalacz + puszka bcaa i by było fajnie no ja jutro waznie, mam nadzieje że nie będzie załamki;) cholera, te dzienniki z żarciem nie działaja nie moge wejść i nic poprawic:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-25 22:48:28